Liputan Sbm : Tips
Showing posts with label Tips. Show all posts
Showing posts with label Tips. Show all posts

27 July 2025

Keunikan Buah Pir: Matang Setelah Dipetik, Bukan di Pohon

Gambar: Ilustrasi Buah Pir




LIPUTANSBM.COM – Tidak seperti kebanyakan buah yang matang sempurna di pohon, buah pir justru menyimpan keunikan dalam proses pematangannya. Buah ini dikenal sebagai salah satu dari sedikit buah yang mengalami pematangan secara optimal setelah dipanen dari pohon induknya.

Secara alami, pir akan dipetik dalam kondisi masih keras dan belum matang sepenuhnya. Jika dibiarkan terlalu lama di pohon, buah pir bisa mengalami kematangan berlebih, membuat teksturnya menjadi terlalu lembek dan kurang nikmat untuk dikonsumsi.

Proses pematangan buah pir setelah panen ini disebut dengan climacteric ripening, yakni fase di mana buah secara aktif menghasilkan gas etilen. Gas ini berfungsi sebagai pemicu pematangan dari dalam buah, mengaktifkan berbagai enzim yang mengubah struktur dan rasa pir.

Selama fase ini, enzim-enzim di dalam buah, seperti amilase, bekerja memecah pati menjadi gula, yang kemudian menciptakan rasa manis alami. Di saat yang sama, enzim pektinase melunakkan dinding sel pir, menjadikan teksturnya empuk dan juicy.

Hasilnya, pir yang matang dengan sempurna di suhu ruang memiliki cita rasa yang khas, manis alami, dan tekstur yang lembut. Keunikan ini membuat buah pir menjadi pilihan menarik bagi pencinta buah segar yang menginginkan rasa dan sensasi berbeda dari buah yang matang langsung di pohon.

Dengan memahami cara kerja pematangan buah ini, konsumen dapat lebih bijak dalam menyimpan dan menikmati pir pada waktu yang tepat agar mendapatkan kualitas rasa terbaik.

16 June 2025

Mengenal Daun Sirih: Tanaman Herbal Serbaguna dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Foto: Ilustrasi Manfaat Daun Sirih

LIPUTANSBM.COM, Palangka Raya — Daun sirih (Piper betle) telah digunakan selama ribuan tahun sebagai tanaman obat dalam tradisi pengobatan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Masyarakat mengenalnya bukan hanya sebagai simbol budaya, tetapi juga sebagai bahan alami yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

1. Kandungan Aktif dalam Daun Sirih

Daun sirih mengandung berbagai senyawa fitokimia yang memiliki aktivitas farmakologis. Senyawa utama yang banyak diteliti antara lain:

  • Eugenol: antiseptik dan analgesik (pereda nyeri)

  • Tanin: antibakteri dan astringen (mengencangkan jaringan)

  • Saponin: antiradang dan pembersih alami

  • Alkaloid dan flavonoid: antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas

2. Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan

Beberapa manfaat daun sirih yang telah dikenal luas dan sebagian besar telah dibuktikan secara ilmiah meliputi:

a. Antiseptik Alami

Rebusan daun sirih telah lama digunakan untuk membersihkan luka ringan, karena mampu membunuh bakteri dan mempercepat proses penyembuhan.

b. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Air rebusan atau ekstrak sirih sering dijadikan obat kumur alami untuk mengatasi bau mulut, sariawan, dan gusi berdarah. Daun sirih juga dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak dan gigi berlubang.

c. Mengatasi Keputihan dan Infeksi Saluran Reproduksi

Bagi perempuan, sirih dikenal mampu mengurangi keputihan berlebih akibat infeksi jamur atau bakteri. Air rebusan digunakan untuk membilas area kewanitaan, namun disarankan hanya untuk penggunaan luar.

d. Mengobati Mimisan

Salah satu penggunaan paling populer adalah menghentikan mimisan. Caranya, daun sirih dilipat dan dimasukkan ke lubang hidung untuk membantu menghentikan pendarahan ringan.

e. Mengurangi Bau Badan

Mengonsumsi air rebusan daun sirih dipercaya dapat mengurangi produksi keringat berlebih dan menetralisir bau badan.

f. Membantu Mengatasi Batuk dan Radang Tenggorokan

Mengandung senyawa anti-inflamasi dan antibakteri, daun sirih juga digunakan untuk meredakan batuk ringan dengan cara diminum setelah direbus bersama jahe dan madu.

g. Mendukung Penyembuhan Luka dan Infeksi Kulit

Daun sirih segar yang ditumbuk dan ditempelkan pada luka ringan atau bisul dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan.

3. Cara Penggunaan Daun Sirih

Penggunaan daun sirih bisa dilakukan dengan berbagai cara:

  • Direbus: 5–10 lembar daun direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas, lalu diminum atau digunakan untuk membilas.

  • Dikunyah: dalam beberapa tradisi, daun sirih dikunyah bersama pinang, meski cara ini kini jarang dilakukan karena efek samping jangka panjang.

  • Dibuat salep atau minyak oles: untuk keperluan luar seperti mengobati luka atau ruam.

  • Diuapkan: untuk perawatan area kewanitaan dengan metode tradisional "ratus".

4. Catatan Penggunaan

Meskipun tergolong aman, pemakaian daun sirih tetap perlu memperhatikan beberapa hal:

  • Jangan dikonsumsi berlebihan, karena bisa mengiritasi lambung.

  • Pemakaian untuk area sensitif harus hati-hati, hanya untuk pemakaian luar, dan tidak boleh digunakan secara rutin dalam jangka panjang.

  • Konsultasikan dengan tenaga kesehatan bila ingin menjadikan daun sirih sebagai bagian dari terapi herbal jangka panjang.

5. Didukung Riset Ilmiah

Sejumlah penelitian dari berbagai lembaga pendidikan tinggi di Indonesia dan luar negeri mendukung klaim khasiat daun sirih. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine (2011) menyebutkan bahwa ekstrak daun sirih efektif menghambat bakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Kesimpulan:
Daun sirih bukan sekadar tanaman tradisional, tetapi juga memiliki potensi besar sebagai obat alami yang bermanfaat untuk kesehatan sehari-hari. Dengan pemakaian yang tepat dan bijak, tanaman ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang alami, murah, dan mudah dijangkau oleh masyarakat.

01 June 2025

Waspada! Ini Daftar Makanan Manusia yang Berbahaya bagi Kucing




LIPUTANSBM.COM, KALTENG - Kucing sering kali tertarik pada makanan yang dikonsumsi manusia, tetapi tidak semua makanan aman bagi mereka. Ada beberapa jenis makanan yang bisa beracun atau menyebabkan gangguan kesehatan serius pada kucing. Minggu, 01/06/2025.

Dikutip dari berbagai sumber, para ahli kesehatan hewan mengingatkan pemilik kucing untuk tidak memberikan makanan seperti cokelat, bawang merah, bawang putih, anggur, dan kismis kepada peliharaan mereka. Cokelat, misalnya, mengandung theobromine yang beracun dan bisa menyebabkan muntah, kejang, bahkan kematian.

Selain itu, susu dan produk olahan susu juga perlu dihindari. Banyak kucing dewasa tidak memiliki enzim laktase yang cukup untuk mencerna laktosa, sehingga dapat menyebabkan diare dan gangguan pencernaan lainnya.

Beberapa makanan lain yang harus dihindari adalah makanan tinggi garam, alpukat, serta daging mentah atau setengah matang yang bisa mengandung bakteri berbahaya seperti Salmonella dan E. coli.

Agar kucing tetap sehat, pemilik disarankan untuk hanya memberikan makanan yang diformulasikan khusus untuk kucing. Jika kucing terlanjur mengonsumsi makanan yang berbahaya, segera konsultasikan dengan dokter hewan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan memahami jenis makanan yang aman dan berbahaya, pemilik kucing dapat menjaga kesehatan peliharaan mereka dengan lebih baik.

25 May 2025

Waspadai Kandungan Merkuri pada Ikan: Daftar Jenis yang Perlu Diperhatikan

Gambar: Ilustrasi Ikan 




LIPUTANSBM.COM, KALTENG – Ikan merupakan sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi, terutama asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan fungsi otak. Namun, di balik manfaatnya, terdapat risiko kesehatan yang perlu diwaspadai, khususnya terkait kandungan merkuri dalam beberapa jenis ikan laut.

Merkuri adalah logam berat yang bersifat toksik dan dapat terakumulasi dalam tubuh ikan, terutama spesies predator yang berada di puncak rantai makanan. Paparan merkuri dalam jangka panjang, terutama pada kelompok rentan seperti ibu hamil, menyusui, dan anak-anak, dapat berdampak buruk terhadap sistem saraf, fungsi ginjal, dan perkembangan otak janin.

Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Berdasarkan data dari berbagai lembaga lingkungan dan kesehatan, berikut adalah daftar jenis ikan dengan kadar merkuri yang relatif tinggi dan sering dikonsumsi di Indonesia:

  • Tuna Mata Besar (Big Eye Tuna) – Kandungan merkuri sekitar 0,689 ppm.
  • King Mackerel (Tenggiri) – Memiliki kadar merkuri 0,730 ppm.
  • Ikan Todak (Swordfish) – Kandungan merkuri mencapai 0,995 ppm.
  • Hiu – Sebagai predator laut, hiu memiliki kadar merkuri sekitar 0,979 ppm.
  • Tilefish (Ikan Jabad) – Memiliki kandungan merkuri tertinggi, sekitar 1,123 ppm.
  • Orange Roughy – Ikan predator ini memiliki kandungan merkuri sekitar 0,571 ppm.
  • Marlin – Kandungan merkuri dalam ikan ini mencapai 0,485 ppm.
  • Barramundi – Memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi.
  • Lobster – Mengandung merkuri dalam tingkat sedang, sekitar 0,166 ppm.

Konsumen disarankan untuk membatasi konsumsi jenis-jenis ikan tersebut, khususnya pada frekuensi mingguan, guna menghindari akumulasi merkuri dalam tubuh.

Sebagai alternatif yang lebih aman, masyarakat dianjurkan untuk memilih jenis ikan dengan kadar merkuri rendah, seperti:

  • Ikan Salmon
  • Ikan Nila
  • Ikan Kembung
  • Ikan Sarden
  • Ikan Lele

Jenis-jenis ini umumnya berada di bagian bawah rantai makanan laut dan tidak memiliki kadar merkuri yang tinggi.

Adapun kandungan merkuri dalam ikan dapat berasal dari beberapa sumber berikut:

  1. Pencemaran Industri
    Limbah industri, termasuk dari pertambangan dan pembangkit listrik berbahan bakar batu bara, sering mengandung merkuri yang mencemari badan air.
  2. Proses Alamiah
    Aktivitas geologis seperti letusan gunung api dan erosi batuan dapat melepaskan merkuri ke lingkungan secara alami.
  3. Bioakumulasi dan Biomagnifikasi
    Ikan kecil yang mengonsumsi plankton tercemar merkuri akan dimakan oleh ikan yang lebih besar, menyebabkan merkuri menumpuk pada spesies predator laut.
  4. Emisi dari Pembakaran Batu Bara
    Pembakaran batu bara menghasilkan emisi merkuri yang dapat terbawa angin, jatuh ke perairan, dan masuk ke rantai makanan laut.

Merkuri dan Dampaknya terhadap Kesehatan

Merkuri (Hg) adalah logam berat berbahaya yang berbentuk cair pada suhu kamar dan sering digunakan dalam industri, termasuk termometer, sakelar listrik, lampu neon, serta dalam proses penambangan emas.

Paparan merkuri dalam jumlah besar atau dalam jangka panjang dapat menyebabkan:

  • Kerusakan sistem saraf pusat
  • Gangguan ginjal dan hati
  • Gangguan perkembangan pada janin
  • Penurunan fungsi kognitif dan motorik

Karena itu, penggunaan merkuri telah dibatasi atau dilarang dalam berbagai produk, termasuk kosmetik dan peralatan rumah tangga, untuk mengurangi dampaknya terhadap manusia dan lingkungan.

Meskipun ikan adalah bagian penting dari pola makan sehat, penting untuk memperhatikan jenis dan frekuensi konsumsinya. Pemilihan ikan rendah merkuri serta kesadaran terhadap sumber pencemaran logam berat menjadi langkah preventif penting untuk menjaga kesehatan masyarakat dan keberlanjutan lingkungan laut. (Red)

04 May 2025

Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh: Antara Nikmat dan Khasiat

Gambar: Ilustrasi Kopi


LIPUTANSBM.COM, KALTENG — Kopi merupakan salah satu minuman paling populer di dunia, dikonsumsi oleh berbagai kalangan karena cita rasanya yang khas serta efek stimulan yang ditimbulkannya. Lebih dari sekadar pengusir kantuk, berbagai penelitian ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

Ragam Manfaat Kopi bagi Kesehatan

  1. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
    Kafein, sebagai komponen utama dalam kopi, bekerja dengan cara menghambat adenosin—senyawa neurotransmitter yang menyebabkan rasa kantuk. Hasilnya, kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, serta performa kognitif dalam jangka pendek.
  2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
    Studi epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara rutin, baik kopi berkafein maupun tanpa kafein, dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini diduga terkait dengan kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam kopi yang meningkatkan sensitivitas insulin.
  3. Menjaga Kesehatan Jantung
    Konsumsi kopi dalam jumlah sedang (1–3 cangkir per hari) telah terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Kandungan antiinflamasi serta efek perlindungan terhadap pembuluh darah diduga menjadi faktor utama.
  4. Melindungi Organ Hati
    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko penyakit hati kronis, termasuk sirosis dan kanker hati. Kopi juga diketahui membantu menjaga kadar enzim hati tetap dalam batas normal.
  5. Mencegah Penyakit Neurodegeneratif
    Kafein memiliki efek perlindungan terhadap otak, yang secara potensial dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Konsumsi kopi secara konsisten dikaitkan dengan penurunan prevalensi gangguan kognitif pada populasi usia lanjut.
  6. Meningkatkan Metabolisme dan Mendukung Penurunan Berat Badan
    Kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal serta merangsang proses lipolisis (pembakaran lemak), menjadikannya pendukung alami dalam program pengelolaan berat badan.
  7. Mengurangi Risiko Depresi
    Konsumsi kopi secara rutin juga dikaitkan dengan penurunan risiko depresi. Studi longitudinal menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kopi memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami gejala depresi dibandingkan yang tidak.
  8. Menurunkan Risiko Kanker Tertentu
    Kandungan antioksidan, seperti asam klorogenat dan polifenol, berperan dalam mengurangi stres oksidatif yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkaitan dengan penurunan risiko kanker usus besar dan prostat.
  9. Efek Antioksidan yang Kuat
    Kopi merupakan salah satu sumber antioksidan terbesar dalam pola makan masyarakat modern, bahkan melebihi buah dan sayur dalam beberapa populasi.
  10. Meningkatkan Daya Tahan Fisik
    Dalam konteks olahraga, kafein terbukti meningkatkan performa fisik dengan cara mengurangi persepsi rasa lelah dan meningkatkan pemecahan lemak sebagai sumber energi.

Anjuran Konsumsi Kopi yang Aman

Meskipun memiliki berbagai manfaat, konsumsi kopi tetap perlu dibatasi untuk menghindari efek samping seperti gangguan tidur, kegelisahan, atau peningkatan denyut jantung.

  • Batas konsumsi harian:
    Menurut Mayo Clinic, asupan kafein yang aman bagi sebagian besar orang dewasa adalah maksimal 400 mg per hari, setara dengan 3–4 cangkir kopi.
  • Waktu ideal mengonsumsi kopi:
    Disarankan untuk minum kopi 2 jam setelah bangun tidur atau setelah makan siang, dan menghindari konsumsi 6 jam sebelum tidur.
  • Batas khusus untuk kelompok tertentu:
    Ibu hamil dan menyusui sebaiknya membatasi konsumsi kafein hingga 200 mg per hari (sekitar 1–2 cangkir), sesuai anjuran otoritas kesehatan global.
  • Cara konsumsi sehat:
    Hindari penambahan gula berlebih, sirup, atau krimer tinggi lemak, yang dapat mengurangi manfaat kesehatan kopi.

Kesimpulan

Kopi adalah minuman fungsional yang, jika dikonsumsi secara bijak, dapat mendukung gaya hidup sehat. Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaatnya bagi sistem saraf, metabolisme, jantung, hati, hingga kesehatan mental. Meski demikian, kesadaran akan jumlah dan cara konsumsi tetap menjadi kunci agar manfaatnya dapat dirasakan optimal tanpa risiko kesehatan. (Red)

03 May 2025

11 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Hati, No 2 Sering Kita Konsumsi

Gambar: Ilustrasi bawang putih

 
LIPUTANSBM.COM, KALTENG – Hati merupakan organ vital yang memiliki peran penting dalam proses detoksifikasi, metabolisme, dan penyimpanan nutrisi dalam tubuh. Menjaga kesehatan hati dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting. Berikut adalah 11 jenis makanan yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan hati:

  1. Oatmeal – Mengandung beta-glukan yang membantu mengurangi lemak di hati dan meningkatkan metabolisme.
  2. Bawang Putih – Memiliki senyawa allicin yang dapat menurunkan kadar lemak dan meningkatkan fungsi hati.
  3. Telur – Kaya akan omega-3 yang dapat mengatasi peradangan hati serta mendukung proses detoksifikasi.
  4. Buah Beri (Blueberry, Raspberry, Cranberry) – Mengandung antioksidan polifenol yang melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas.
  5. Anggur – Kaya akan resveratrol dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan serta mendukung kesehatan hati.
  6. Jeruk Bali – Mengandung naringin dan naringenin, dua senyawa yang membantu meningkatkan fungsi hati dan mengurangi stres oksidatif.
  7. Kale – Sayuran hijau ini membantu merangsang produksi enzim hati yang meningkatkan proses detoksifikasi.
  8. Bayam atau Swiss Chard – Mengandung klorofil yang berperan dalam membersihkan racun dan menjaga fungsi hati.
  9. Lemon – Kaya akan vitamin C yang membantu merangsang produksi enzim hati serta mempercepat proses detoksifikasi.
  10. Pepaya – Memiliki enzim yang membantu pencernaan serta meningkatkan kerja hati dalam mengolah zat beracun.
  11. Mangga – Mengandung vitamin C dan serat yang berperan dalam mendukung kesehatan hati dan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan hati serta mencegah berbagai gangguan hati yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. (Red)

09 May 2023

Berikut Cara, Alat, dan Bahan Untuk Membuat Kompos

PALANGKA RAYA - Pemerintah Kota Palangka Raya melalui Dinas Lingkungan Hidup (DLH), melaksanakan pelatihan sosialisasi pencegahan kebakaran hutan dan lahan sekaligus pelatihan pembukaan lahan tanpa membakar.

Acara yang dilaksanakan di Aula Hotel Batu Suli Internasional jalan Raden Saleh Kota Palangka Raya Ini juga memberikan pelatihan bagaimana cara membuat Kompos bagi 80 peserta yang hadir dari seluruh kecamatan dan kelurahan yang berada di Kota Palangka Raya. Selasa (9/5).

Praktek dan cara membuat Kompos dari limbah daun-daunan ini dilakukan oleh Tim manggala Agni Kalimantan Tengah.

•Inilah cara membuat Bokasi Kompos yang dipraktekkan oleh Tim dari Manggala Agni Kalimantan Tengah :

Bahan dan alat untuk membuat bokasi kompos yakni
Bahan sarasah, kapur dolomit, pupuk kandang, biorganis Em4, dedak halus, gula merah. Lalu terpal plastik, alat pencacah, dan ember.

•Cara membuat :
Limbah organik dicacah 1-3 cm lalu campurkan Em4 tambahkan gula merah dan dedak halus lalu tambahkan air dan pupuk kandang dan terakhir proses fermentasi.

Kompos bisa digunakan setelah 25 hari terhitung dari pembuatan awal. Pada hari kelima dilakukan pembalikan atau pencampuran kembali bahan pembuatan kompos.

Hari kesepuluh dilakukan pencampuran kedua
Jeda waktu 10 hari lakukan kembali pencampuran
Setelah semua tahapan proses pembalikan selesai dinginkan dulu (wadah penyimpanan jangan ditutup) setelah dingin bokasi kompos siap digunakan.

Penjelasan dari setiap bahan tersebut adalah
bahan pembuatan kompos adalah bahan organik (merupakan bahan baku berupa daun daunan atau ranting kayu).

Bahan baku yang sudah dipilah dilakukan pencacahan apakah dengan cara manual atau gunakan mesin pencacah.

Efektive mikroorganis (Em4) sebagai stater bakteri bahan pengurai pada kompos.

Gula merah atau dedak halus berfungsi sebagai makanan bagi mikroba pengurai.

Kapur tanah berfungsi sebagai penetral zat asam pada kompos.

Air dan pupuk kandang berfungsi untuk penambahan humus pada kompos.

Semoga cara pembuatan ini bermanfaat bagi masyarakat Kota Palangka Raya.

Pewarta : Andy Ariyanto | Liputan SBM

11 August 2021

Apa manfaat Daun Sungkai Bagi Tubuh Kita

lliputasbm


Palangka Raya - Banyaknya masyarakat yang menggunakan ramuan-ramuan herbal dalam menyembuhkan penyakitnya, dan yang sekarang ramuan herbal yang jadi buah bibir adalah daun sungkai yang dimana menurut masyarakat bisa meningkatkan imunitas tubuh bagi yang meminum rebusan daun sungkai ini.


Kita tahu kalimantan masih banyak tanaman-tanaman herbalnya, seperti bajakah, penawar gantung, akar kuning, pasak bumi dan lain-lain, dan tanaman ini masih ada di hutan-hutan kalimantan. sejak jaman dulu masyarakat kalimantan dalam menjaga stamina daya tahan tubuh dan penyembuhan penyakitnya selalu menggunakan obat-obatan yang berasal dari hutannya.


(Dikutip dari mhomecare.co.id,) daun Sungkai (Peronema canescens) sudah banyak digunakan sebagai obat demam pada anak-anak, juga obat sakit kepala, sakit gigi, asma, bahkan penyakit kulit seperti panu.


(Diambil dari media Indonesia.go.id) Daun sungkai merupakan salah satu tumbuhan asli Kalimantan. Meski asli Kalimantan, tanaman ini juga bisa dijumpai di daerah Sumatra Barat, Bengkulu, Jambi, Sumatera Selatan, dan Jawa Barat.


Sungkai banyak tumbuh di hutan sekunder pada berbagai jenis tanah. Tapi biasanya, sungkai tumbuh pada tanah yang cukup mengandung air, seperti di tepi sungai dan secara bermusiman tergenang air tawar.


Tumbuhan sungkai cocok tumbuh di daerah tropis bercurah hujan A hingga C, baik di tanah kering maupun sedikit basah pada ketinggian 0 mdpl hingga 600 mdpl. Tanaman itu merupakan jenis kayu-kayuan yang bisa mencapai tinggi 20-30 meter, dengan diameter batang mencapai 60 cm atau lebih. Tinggi batang bebas cabang bisa mencapai 15 meter.


Bentuk batang lurus dengan lekuk kecil. Kulitnya berwarna abu-abu atau sawo muda, beralur dangkal mengelupas kecil-kecil dan tipis. Penampang kulit luar berwarna coklat, kuning, atau merah muda. Kayunya berteras dengan warna sawo muda. Rantingnya penuh dengan bulu-bulu halus.


Daun muda tanaman ini sering digunakan sebagai obat saat anak-anak demam dan sakit kepala serta sakit gigi, asma, bahkan penyakit kulit seperti panu. Rebusan daun muda sungkai juga dipercaya berkhasiat untuk memperlancar haid pada perempuan dan membantu tingkat kesuburan rahim wanita.


Ariefa Primair Yani dkk dalam penelitiannya berjudul "Uji Potensi Daun Muda Sungkai (Peronema canescens) untuk Kesehatan (Imunitas) pada Mencit (Mus.muculus)" mengatakan bahwa sungkai sering juga disebut sebagai jati sabrang, ki sabrang, kurus sungkai, atau sekai. Tumbuhan ini termasuk dalam famili Verbenaceae.


Di Bengkulu, tumbuhan ini bisa dijumpai di hutan, kebun, maupun halaman. Tanaman ini biasanya digunakan sebagai pagar hidup di belakang rumah.


Tumbuhan ini oleh suku Dayak Kalimantan sampai saat ini masih kerap digunakan untuk pengobatan maupun perawatan kesehatan. Mereka biasanya menggunakan daun muda sungkai untuk obat pilek, demam, cacingan (ringworms).


Kadang daun muda tumbuhan ini juga dijadikan untuk memandikan wanita selepas bersalin. Selain itu, daun muda sungkai biasanya juga digunakan untuk obat kumur pencegah sakit gigi.


Di wilayah Sumatera Selatan dan Lampung, daun sungkai biasanya digunakan sebagai antiplasmodium dan obat demam. Suku Serawai Bengkulu, biasanya menggunakan daun sungkai untuk obat memas. Sedangkan suku Lembak Bengkulu biasanya menggunakan daun muda sungkai untuk penurun panas, malaria, dan menjaga kesehatan.


Kandungan dalam daun tumbuhan ini, menurut Ariefa, punya khasiat meningkatkan sistem imun tubuh. Menurut dia, untuk menurunkan panas, biasanya masyarakat menggunakannya segenggam tangan orang dewasa dengan sekali konsumsi.


Menurut Ariefa, dari hasil uji coba ke mencit menunjukkan sel darah putih (leukosit) mencit meningkat. Meningkatnya sel darah putih, kata dia, bisa digunakan tubuh untuk melawan berbagai penyakit infeksi. #liputansbm


Penulis : Andy Ariyanto


04 August 2021

DLH Kota Palangka Raya Laksanakan Pelatihan Pengurangan Sampah Dari Sumbernya Melalui Kegiatan Pemilihan, Pengomposan, Biokonversi dan Daur Ulang


PALANGKA RAYA - Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Palangka Raya melaksanakan kegiatan pelatihan pengurangan sampah dari sumbernya melalui kegiatan pemilihan, pengomposan, biokonversi (BSF) dan daur ulang (Kerajinan) skala rumah tangga, Rabu (4/8/2021).

Kegiatan pelatihan ini dilaksanakan di aula Kantor Kelurahan Menteng Kota Palangka Raya Jalan Yos Sudarso III.

Kadis DLH Kota Palangka Raya, Ir. Achmad Zaini, MP usai kegiatan pelatihan tersebut kepada Liputan SBM mengatakan kegiatan yang dilaksanakan pihaknya pada hari ini ialah berawal dari keprihatinan pihaknya terkait masalah sampah yang ada di Kota Palangka Raya. 

Sehingga perlu ada upaya-upaya pengurangan sampah, contohnya seperti 3R atau Reuse, Reduce, dan Recycle yang sampai sekarang masih menjadi cara terbaik dalam mengelola dan menangani sampah dengan berbagai permasalahannya. Penerapan sistem 3R atau reuse, reduce, dan recycle menjadi salah satu solusi pengelolaan sampah.

Untuk diketahui, 3R terdiri atas reuse, reduce, dan recycle. Reuse berarti menggunakan kembali sampah yang masih dapat digunakan untuk fungsi yang sama ataupun fungsi lainnya. Reduce berarti mengurangi segala sesuatu yang mengakibatkan sampah dan Recycle berarti mengolah kembali (daur ulang) sampah menjadi barang atau produk baru yang bermanfaat.

Mengelola sampah dengan sistem 3R dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja (setiap hari), di mana saja, dan tanpa biaya yang dibutuhkan hanya sedikit waktu dan kepedulian kita.

"Kami dari DLH Kota Palangka Raya mempunyai program secara berkesinambungan berupa gerakan bersama pengurangan sampah dari sumbernya langsung, misal seperti yang kita lakukan pada hari ini dari sumber sampah skala rumah tangga," ujar Achmad Zaini.



Karena setelah pihak DLH Palangka Raya menghitung sendiri ternyata sampah terbesar adalah dari skala rumah tangga.

Lebih jauh Achmad Zaini menjelaskan, sejauh ini pihaknya sudah melaksanakan kegiatan pelatihan di Kelurahan Palangka, Kelurahan Menteng dan akan mereka lanjutkan di Kelurahan Bukit Tunggal serta Kelurahan Petak Katimpun.

"Jika situasinya kondusif kita akan lanjutkan, tetapi jika situasinya nanti tidak memungkinkan kita akan tunda dulu," ungkapnya.

Kadis DLH Kota Palangka Raya, Achmad Zaini juga menyampaikan bahwa kedepannya pihaknya akan menandatangani Surat Edaran Walikota Palangka Raya terkait pembatasan penggunaan kantong plastik di lingkup pertokoan modern.

Pewarta : Antonius Sepriyono | Liputan SBM

30 April 2021

Kadinkes Sukamara Ajak Masyarakat Taati Prokes di Bulan Suci Ramadhan

 


SUKAMARA - Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Kabupaten Sukamara Ari Junita, mengajak masyarakat Kabupaten yang berjuluk Bumi Gawi Barinjam tersebut untuk selalu menaati dan menerapkan protokol kesehatan (Prokes) di bulan penuh berkah Bulan Suci Ramadhan.

"Kami dari Dinas Kesehatan Kabupaten Sukamara mengajak masyarakat agar tetap menaati protokol kesehatan baik itu mencuci tangan dengan menggunakan sabun, menjaga jarak minimal 2 meter atau 1 meter dan selalu menggunakan masker, karena terus terang sampai saat ini obat yang paling ampuh adalah tiga M di atas dan vaksinasi," ucap Ari Junita ketika dibincangi oleh Liputan SBM diruang kerjanya pada Jum'at (30/4/2021).

Lebih lanjut Ari Junita menyampaikan, kami juga menghimbau terutama untuk masyarakat yang lansia agar mengikuti vaksinasi pada saat kami melaksanakan vaksinasi pada tempat yang telah kita tentukan.

"Inilah cara paling ampuh untuk mencegah penyebaran Covid-19, karena sampai saat ini belum ditemukan pasti obatnya, ya cara satu-satunya adalah tetap menaati protokol kesehatan dengan cara memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak," tuturnya. 

Sementara itu, Dinas Kesehatan Kabupaten Sukamara menargetkan 1.300 lansia di Kecamatan Sukamara untuk mengikuti vaksinasi.

"Untuk tenaga kesehatan kita sudah laksanakan 100%, pelayan publik yang sering kontak dengan masyarakat dan tenaga pendidik. Kita mendahulukan lansia, jadi untuk lansia ini harus 60% kita dahulukan," demikian Ari Junita.

Pewarta : Antonius Sepriyono | Liputan SBM





01 December 2020

Ngopi Bersama, Monica Putri Rasyid dan Walikota Palangka Raya Ajak Generasi Millenial Untuk Membangun Jiwa Wirausaha


PALANGKA RAYA - Ketua Yayasan Abdul Rasyid AS, Monica Putri Rasyid menggelar Ngobrol Pintar (Ngopi) bersama para Mahasiswa dan sejumlah kaum muda Kota "Cantik" Palangka Raya, Senin (30/11/2020) malam waktu setempat.

Dengan tema "Ngobrol Pintar Menjadi Enterpreneur" kegiatan ini di laksanakan di Kopi Jos Jalan S. Parman Kota Palangka Raya.

Walikota Palangka Raya Fairid Naparin juga turut hadir dalam kegiatan tersebut dan memberikan materi tentang kewirausahaan.

Dalam kesempatan tersebut Ketua Yayasan Abdul Rasyid AS, Monica Putri Rasyid bercerita kisah inspiratif tentang dirinya dan Ia juga mendengarkan segala macam aspirasi yang disampaikan oleh Mahasiswa serta kaum muda di Palangka Raya melalui sesi Q & A (sesi tanya jawab).

Usai Ngobrol Pintar (Ngopi) bersama para mahasiswa dan kaum muda kota Palangka Raya Ketua Yayasan Abdul Rasyid AS, Monica Putri Rasyid saat dibincangi oleh Liputan SBM mengatakan, agenda pada malam hari ini ialah kami bertemu dengan kaum muda kota Palangka Raya agar bisa menyemangati mereka di bidang wirausaha untuk memulai menjadi seorang Enterpreneur (Wirausahawan) handal.

"We just want to encourage and guide them so that they can become entrepreneurs in the future (Kita cuma mau menyemangati dan membimbing mereka agar bisa menjadi enterpreneur kedepannya)," kata Monica Putri Rasyid.

Monica Putri Rasyid kembali mengatakan, malam ini juga kita menerima tamu yang spesial, yaitu Walikota Palangka Raya yang bisa datang dan juga turut memberikan dukungannya kepada kaum muda yang hadir pada malam ini.

"Beranilah untuk bermimpi, do your reserch (lakukan penelitianmu) dalam dunia wirausaha business plan (rencana bisnis) itu sangatlah penting, so kajilah business plan dengan baik terlebih dahulu dengan angka-angka kemudian marketing dan branding yang baik," pesan Monica Putri Rasyid teruntuk generasi muda Kota "Cantik".

Sementara itu masih di lokasi yang sama Walikota Palangka Raya Fairid Naparin mengatakan, tentu ini merupakan suatu kegiatan yang sangat baik untuk generasi muda yang ada di Palangka Raya, semoga kegiatan seperti ini bisa berkelanjutan, agar generasi millenial memiliki motivasi dalam menjalankan wirausahannya kedepan.

"Hal semacam ini memang harus kita laksanakan, mengingat generasi muda itu adalah pelanjut estafet, tadi juga sudah disampaikan oleh Ibu Monica bahwa generasi muda itu harus berani bermimpi," ungkap Fairid.

Lebih jauh Farid mengatakan, saya juga memiliki motto bahwa cita-cita itu berawal dari mimpi, jadi tidak masalah kita mau bermimpi seperti apa, kemudian mulailah usaha sedini mungkin dan jangan malu untuk berusaha selagi itu hal yang baik dan tentunya memberikan keuntungan dan kebaikan untuk diri sendiri dan masyarakat kota ini.

"Semoga melalui kegiatan ini bisa membantu memberikan motivasi bagi generasi millenial yang ada di Kota Palangka Raya, sehingga terbentuklah generasi millenial yang memiliki jiwa seorang enterpreneur," demikian Walikota Palangka Raya Fairid Naparin.



Pewarta : Antonius Sepriyono | Liputan SBM

06 October 2020

Sakit Pinggang Pijat di Titik Ini


Palangka Raya - Sakit pinggang adalah sakit yang bisa diderita banyak kalangan, tidak hanya orang yang berumur lanjut saja tapi terkadang diderita oleh orang orang yang berumur 20 tahun atau lebih, banyak sakit pinggang yang diderita orang orang muda karena terlalu banyak mengerjakan sesuatu dengan cara membungkuk, atau mengangkat beban yang terlalu berat. Selasa, 06/10/2020


Sakit pinggang dapat disembuhkan dengan cara kita pijat sendiri atau meminta bantuan orang lain untuk memijatnya.


Dari pengalaman penulis saat mengurut orang yang sakit pinggangnya adalah mengurut bagian bagian kaki. karena di kaki dan telapak kaki banyak sekali saraf saraf yang berhubungan dengan pinggang.


Pertama-tama adalah telapak kaki kanan/kiri. Telapak kaki ditekan bagian tengahnya lalu digeser ke bawah kira kira 3 jari tangan dilakukan secara terus menerus kira kira sampai hitungan 10 atau lebih.


Lalu pijatan kita berpindah ke sisi kaki sebelah dalam dan dipijat dengan cara digeser dari dekat ibu jari sampai ke tumit dan itu bisa dilakukan secara berulang ulang sampai hitungan 10 atau lebih.


Setelah itu pijatan kita beralih ke paha bagian luar  dan titik pertama adalah di atas lutut kira kira 4 jari dari lutut kita dan kita pijat naik sampai ke dekat pinggul samping dan itu dilakukan secara berulang ulang dan disini agak lama  kira kira sampai hitungan lebih dari 10 kali.


Setelah selesai di paha bagian luar maka pijatan kita beralih di bagian pinggang tapi pijatan ini harus pelan dan jangan terlalu keras.


Demikianlah tips-tips cara memijat saat kita sakit pinggang, mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi pembaca semua nya. #liputansbm


Editor : Rizaldi

Penulis : Andy Ariyanto

11 September 2020

MENGATASI BAN TUBELESS BOCOR PADA BAGIAN PELEK




LiputanSbm.com - Seringkali kehabisan udara pada ban kendaraan kita, sangatlah merepotkan kita. Ditambah lagi setelah tau ban tidak dalam keadaan bocor.


Keadan ini bisa disebabkan oleh adanya rongga di antara sisi ban ke pelek yang tidak rapat, berlaku pada ban tubeless.


Untuk mengatasi hal ini bengkel tambal ban Kali Amandit di bilangan jalan Tjilik riwut Km 7, Kota Palangkaraya, Kalimantan Tengah, punya solusinya. (7/9/20)


Berikut penjelasan lengkap.


Pertama-tama pastikan ban tidak dalam keadaan bocor, untuk memastikannya lakukan pengecekan antara sisi ban yang menempel ke pelek.


Caranya rebahkan pelek yang telah dilepaskan dari baut roda, kemudian siramkan air di sisi tersebut, lihat apakah ada gelembung udara yang keluar atau tidak.


Baca Juga : Aki Mobil Agar Awet, Tidak Merusak Komponen didalamnya 


Pada prinsipnya udara dalam ban harus bersifat tetap, jangan sampai ada rongga sekecil apapun yang menyebabkan udara keluar dari ban.


Setelah dipastikan bocornya berada pada tempat tersebut, barulah udara didalam ban kita buang habis.


Untuk menghemat waktu, bersihkan sisi dalam pelek dari debu dan kotoran menggunakan kompresor. Guna pembersihan ini supaya ketika dimasukkan udara, sisi-sisi ban menutup dengan sempurna tanpa ada kotoran sekecil apapun yang menyebabkan rongga kecil antara ban dan pelek.


Terkadang kebocoran ini disebabkan oleh adanya kotoran yang tidak dibersihkan. Dalam banyak kasus ditemukan juga kebocoran disebabkan, karena cat atau chrome pelapis pelek sudah rusak. Cara mengatasi bocor ban kali ini tidak bisa diterapkan dalam kasus pelek benjol atau rusak.


Baca juga : Mau Dashboard Mobil Tidak kusam? Coba Cara Ini 


Setelah dipastikan pelek bersih dari kotoran, kita oleskan sisi pelek dengan Gemuk, olesi dengan rata pada kedua sisi lingkarannya.


Setelah selesai mulai memasukkan kembali udara ke dalam ban sampai sesuai ukuran, cek kembali rongga yang bocor seperti cara awal menggunakan air.


Biasanya akan masih ada rongga kecil, namun tidak perlu khawatir, cukup pukul bagian luar ban menggunakan palu. Gunanya supaya ban terdorong sempurna menekan pelek, apabila sudah tidak ada gelembung lagi berarti pori-pori berhasil ditutup.


Demikian tips kali ini semoga bermanfaat, ingat cara ini hanya untuk ban tubeless, dan pelek tidak dalam keadaan rusak berat.


Ikuti OtoPky Lain disini.


Penulis: Daerobi | liputansbm.com


09 September 2020

Penerapan Formula 5W 1H, Dalam Penulisan Berita



LiputanSbm.com - Penerapan formula kerangka acuan dalam penulisan berita sangat diperlukan, agar informasi yang disampaikan tidak berputar-putar tanpa aturan. 

Untuk mencapai hal tersebut, jurnalis harus mempunyai acuan jelas dan terstruktur dengan baik, agar pembaca
berita lebih mudah memahami isi tulisan dan informasi didalamnya. 

Salah satu cara yang dikenal baik di Indonesia adalah Formula 5W 1H, metode ini memudahkan pemetaan setiap informasi
berita yang ingin disampaikan kepada pembaca atau pemirsa. (9/9/20).

Contoh Penerapan Formula 5W 1H, Dalam Penulisan Berita ini, dengan penjabaran sebagai berikut


What : Penerapan Kerangka acuan 
Why : Tidak berputar-putar tanpa aturan
Who : Jurnalis
Were : Indonesia
When : 2020
How : Formula 5W 1H

Pengertian 5W 1H

Ditemukan oleh Rudyard Kipling, seorang penulis berkebangsaan Inggris dan menamai formula 5W 1H ini sebagai metode kipling. 5W 1H adalah sebuah metode yang dipakai guna mendapatkan informasi secara lebih kaya dan mendalam.

Formula 5W 1H

What : Apa yang terjadi?
Why : Mengapa hal itu bisa terjadi?
Who : Siapa yang terlibat dalam peristiwa itu?
Where : Dimana peristiwa itu terjadi?
When : Kapan peristiwa itu terjadi?
How : Bagaimana peristiwa itu terjadi?

Dengan memenuhi semua Formula 5W 1H, pokok informasi dalam penulisan
berita akan jauh lebih lengkap. Setiap penulis berita memiliki formula masing-masing, pada intinya formula yang dipakai semua berpegang pada Formula 5W 1H.

Untuk penulisan
berita berbeda sifat dengan penulisan sebuah artikel atau makalah. #liputansbm

Penulis: Daerobi |
LiputanSbm.com

05 September 2020

Aki Mobil Agar Awet, Tidak Merusak Komponen didalamnya

LiputanSbm.com - Mengisi ulang daya (charging) pada aki akan sia-sia, apabila kemampuan aki menyimpan daya sudah hilang atau soak. Semakin tua aki di mobil anda, semakin turun kualitasnya. Menghindari hal ini anda bisa melakukan perawatan berkala, agar aki awet dan tidak merusak komponen didalamnya. (5/9/20).

Tips merawat aki Mobil berikut, mungkin bisa menjadi solusi agar aki awet tahan lama.

Aki Mobil Agar Awet Tahan Lama, Tidak Merusak Komponen didalamnya

  1. Cek Aki

Pertama lakukan pengecekan aki pada mobil terlebih dahulu, dengan cara menggunakan alat khusus bernama battery load tester. Indikator dari alat tersebut akan menunjukkan besaran daya yang masih dimiliki aki. Untuk lebih mudahnya bisa lakukan pengecekan ke tempat service atau kios charging aki.

Pada aki basah anda bisa cek dengan cara, membuka tutup aki kemudian cek cairan elektrolit yang berada di dalamnya, apabila cairan didalamnya masih terdapat gelembung-gelembung kecil, menandakan aki masih berfungsi dengan baik.

Baca juga : Mau Dashboard Mobil Tidak kusam? Coba Cara Ini 

  1. Cek Terminal Penghubung

Terminal penghubung antara kutub positif dan negatif yang terdapat diatas aki, harus dijaga kebersihannya, jangan sampai terjadi penumpukan karat atau jamur. Apabila terjadi anda tidak perlu khawatir, cara membersihkan cukup mudah. Cukup Siram bagian tersebut dengan air panas dan sambil digosok perlahan menggunakan sikat gigi kemudian biarkan mengering sendiri. 

Cara 1 dan 2 telah anda lakukan, bisa dilanjutkan dengan memanaskan mobil kurang lebih 15 menit.

Apabila mobil didiamkan selama berhari-hari, paling tidak panaskan mobil selama 15 menit per 3 hari sekali agar aki mobil tidak soak. #LiputanSbm

 

Ikuti Tips Lain disini

Penulis: Daerobi


ads LiputanSbm